Як правильно займатися сексом: топ-10 порад

Безумовно, майже у кожної статевозрілї людини є пара цінних порад з цього приводу.

фото Playbuzz

   У сексі немає правил, але є побажання, засновані на здоровому глузді і наукових дослідженнях. Можливо, якісь з рекомендацій здадуться очевидними. Однак, як показує досвід, іноді корисно нагадувати собі про найпростіші речі.

1. Не ставтеся до сексу занадто серйозно

   Безумовно, секс - важлива частина нашого життя. Він зміцнює здоров'я, покращує сон, підіймає настрій. Але якщо ви підходите до інтиму занадто серйозно - скажімо, як до корисної оздоровчої процедури, де все має бути ідеально і стерильно, - то повністю втрачаєте спонтанність. З ліжка відходе елемент гри.

2. Вимикайте смартфони

   Ви берете включений смартфон в спальню? Імовірність того, що ви проведете час перед сном з девайсом в руках, в два рази вище шансів на романтичне спілкування з половинкою яка лежить поруч . Якщо немає можливості (або сили волі) відключити мобільний до ранку, то хоча б поставте його в режим "Не турбувати".

3. Приділяйте час прелюдії

   Наскільки буде хороший секс, багато в чому залежить від прелюдії. Причому для чоловіків попередні ласки майже так само важливі, як і для жінок.

4. Розмовляйте про секс

   Багатьох - особливо жінок - бентежать бесіди на інтимну тему. Поділитися потаємними бажаннями складно навіть з близькою людиною, при тому що ви не перший рік спите в одному ліжку. І все-таки єдиний спосіб отримати той секс, про який ви мрієте, - це розмовляти про нього.

5. Дивіться один одному в очі

   Хоча б час від часу. Зоровий контакт підсилює збудження і допомагає встановити більш глибокий емоційний зв'язок. Якщо вам поки ніяково довго дивитися один одному в очі під час сексу, обмінюйтеся короткими поглядами, затримуючи їх хоча б на пару секунд.

6. Експериментуйте

   У стабільних парах секс досить швидко втрачає гостроту. Уже через рік спокійних сімейних відносин інтерес до інтимного життя знижується у 34% жінок і 15% чоловіків. Більше задоволення в ліжку отримують партнери, які вміють озвучувати свої потреби. І не тільки не бояться, але і прагнуть експериментувати.

7. Не допускайте болю і дискомфорту

   Якщо якась поза завдає вам білю, відразу повідомляйте про це. Секс - це про взаємне задоволення, а не про мовчазному самопожертву.

8. Вивчайте клітор

   Напевно всі про це знають, але ми нагадаємо ще раз: 80% жінок не отримують оргазм від одних тільки фрікцій. Для розрядки їм необхідна додаткова стимуляція клітора.

9. Приділяйте увагу всім частинам тіла

   І не тільки явним лідерам сексуальної гонки - пеніса у чоловіків, клітора і грудей у жінок. Досліджуйте інші очевидні і неочевидні ерогенні зони. І обов'язково час від часу робіть масаж яєчок.

10. Прагніть до оргазму, але не зациклюйтеся на ньому

   Французи називають оргазм la petite mort або "маленька смерть". Статевий акт без кульмінації може здатися невдалим або неповноцінним. Дівчата імітують оргазм, щоб не засмучувати партнера. Чоловіки комплексують, якщо у них не вийшло закінчити або доставити неземне задоволення партнерці. А від стресу зовсім близько до стабільно низького лібідо. Але головне - це не зациклюватися на результаті, а насолоджуватися процесом.